Mulailah tahun baru dengan 16 resep makan malam sehat yang bergizi dan lezat. Dari makanan ringan yang menenangkan seperti ayam Alfredo rendah kalori dan ayam goreng sehat hingga hidangan kaya sayuran seperti sup zucchini dan kari miju-miju dahl merah, koleksi ini menawarkan sesuatu untuk setiap selera. Baik Anda mendambakan pasta dengan saus krim tomat tipis atau sup escarole yang lezat, resep ini membuat makan enak menjadi mudah dan menyenangkan.

Alfredo Ayam Rendah Kalori

Sepiring pasta dasi kupu-kupu berwarna krem ​​​​dengan potongan ayam panggang, hiasi dengan setangkai peterseli.Kredit Gambar: Celemek Chelsea yang Berantakan

Alfredo Ayam Rendah Kalori ini benar-benar nyaman dalam mangkuk! Bayangkan pasta dasi kupu-kupu yang lembut, ayam yang berair dan dibumbui dengan sempurna, serta saus Alfredo yang lembut dan lembut—diringankan sehingga Anda dapat menikmatinya tanpa rasa bersalah. Ini sangat bagus, Anda akan meraih beberapa detik sebelum Anda menyadarinya!
Dapatkan Resep: Alfredo Ayam Rendah Kalori

Pizza Rendah Kalori

Pizza pepperoni matang dipotong menjadi irisan dengan kulit berwarna coklat keemasan, di atasnya diberi keju leleh dan irisan pepperoni, ditampilkan di atas pada permukaan yang tipis.Pizza pepperoni matang dipotong menjadi irisan dengan kulit berwarna coklat keemasan, di atasnya diberi keju leleh dan irisan pepperoni, ditampilkan di atas pada permukaan yang tipis.Kredit Gambar: Dunia Manusia Besar

Menginginkan pizza tanpa rasa bersalah? Resep pizza rendah kalori ini memiliki semuanya—kulit berwarna keemasan, kenyal, topping lezat, dan saus gurih yang menggugah selera. Nikmati sepotong hanya dengan 50 kalori atau makan semuanya hanya dengan 400 kalori! Siapa bilang kamu tidak bisa memiliki semuanya?

Dapatkan Resepnya: Pizza Rendah Kalori

Enchilada Sarapan Huevos Rancheros Kurus

Enchilada yang menggugah selera dengan taburan keju leleh, tomat cincang, guacamole, dan daun ketumbar segar disajikan di piring putih.Enchilada yang menggugah selera dengan taburan keju leleh, tomat cincang, guacamole, dan daun ketumbar segar disajikan di piring putih.Kredit Gambar: Dapur Ambisius

Enchilada sarapan huevos rancheros kurus yang lezat dikemas dengan telur orak-arik lembut, sayuran segar, dan keju lengket, semuanya digulung dan dipanggang dengan sempurna dalam saus enchilada yang beraroma. Sempurna untuk memulai hari Anda dengan semburan rasa!
Dapatkan Resepnya: Enchilada Sarapan Huevos Rancheros Kurus

Sup Zukini

Foto close-up semangkuk sup krim zucchini. Supnya berwarna hijau muda dan dihiasi dengan krim kental dan taburan merica.Foto close-up semangkuk sup krim zucchini. Supnya berwarna hijau muda dan dihiasi dengan krim kental dan taburan merica.Kredit Gambar: Erren Hart/Dapur Erren

Sup Zucchini ini seperti pelukan lembut yang dibuat dengan zucchini segar, bawang putih, dan keju Parmesan. Ini bergizi, memuaskan, dan cocok untuk segala kesempatan!

Dapatkan Resepnya: Sup Zucchini

Spaghetti dengan Saus Krim Tomat Kurus

Spaghetti dalam saus krim tomat di piring dengan garpu.Spaghetti dalam saus krim tomat di piring dengan garpu.Spaghetti Kurus dengan Saus Krim Tomat

Ingin saus krim tomat tanpa rasa bersalah? Spaghetti dengan Saus Krim Tomat Kurus ini jawabannya! Ini adalah versi klasik yang lebih ringan, membuktikan rendah lemak tidak berarti mengorbankan rasa – cocok untuk santapan malam hari yang lezat dan memuaskan.

Dapatkan Resepnya: Spageti Dengan Saus Krim Tomat Kurus

Kari Lentil Dahl Merah

Gambar jarak dekat dari sendok yang menyajikan dal miju-miju merah cerah dari mangkuk, dengan nasi putih lembut dan irisan lemon di latar belakang.Gambar jarak dekat dari sendok yang menyajikan dal miju-miju merah cerah dari mangkuk, dengan nasi putih lembut dan irisan lemon di latar belakang.Kredit Gambar: Erren Hart/Dapur Erren

Penuh dengan rasa, hemat biaya, dan bergizi, Kari Dahl Lentil Merah India ini sangat lezat dan mudah disiapkan!

Dapatkan Resepnya: Kari Lentil Dahl Merah

Resep Pasta Sayur Panggang Mudah

Pemandangan dari dekat pasta sayuran panggang dengan zucchini, jamur coklat, bawang merah, dan peterseli di atas penne, ditaburi garam kasar dan keju parut.Pemandangan dari dekat pasta sayuran panggang dengan zucchini, jamur coklat, bawang merah, dan peterseli di atas penne, ditaburi garam kasar dan keju parut.Kredit Gambar: Erren Hart/Dapur Erren

Lewati kompor! Resep ini menyajikan sayuran lembut yang dikaramelkan di dalam oven, lalu disajikan dengan pasta, saus minyak zaitun berbau bawang putin, dan taburan Parmesan untuk hidangan kaya rasa dan sederhana.

Dapatkan Resepnya: Resep Pasta Sayur Panggang Mudah

Sup Seledri Krim

Gambar close up semangkuk sup krim seledri berwarna putih, dibumbui dengan lada hitam pecah-pecah, dengan potongan seledri di atasnya.Gambar close up semangkuk sup krim seledri berwarna putih, dibumbui dengan lada hitam pecah-pecah, dengan potongan seledri di atasnya.Kredit Gambar: Erren Hart/Dapur Erren

Nikmati sentuhan vegan yang lembut pada sup krim seledri klasik! Resep yang beraroma dan mudah ini tidak menggunakan krim untuk hidangan yang ringan dan sehat.

Dapatkan Resepnya: Sup Seledri Krim

Saus Pasta Tomat Ceri

Gambar jarak dekat dari garpu yang memutar-mutar spageti dengan Saus Tomat Ceri.Gambar jarak dekat dari garpu yang memutar-mutar spageti dengan Saus Tomat Ceri.Kredit Gambar: Erren Hart/Dapur Erren

Hanya dalam setengah jam, Anda bisa menyiapkan Saus Pasta Tomat Ceri yang mudah dan lezat ini. Ini adalah cara sempurna untuk menikmati tomat matang dan beraroma dari kebun Anda.

Dapatkan Resepnya: Saus Pasta Tomat Ceri

Paha Ayam Panggang Oven Renyah

Paha Ayam Panggang Oven Renyah di piring putih dengan nasi dan salad di latar belakangPaha Ayam Panggang Oven Renyah di piring putih dengan nasi dan salad di latar belakangKredit Gambar: Erren Hart/Dapur Erren

Ucapkan selamat tinggal pada resep rumit! Hidangan ini hanya menggunakan 3 bahan untuk mengubah paha ayam menjadi renyah, dipanggang dalam oven dengan sempurna. Ini cara luar biasa untuk mengesankan keluarga dan teman Anda tanpa menghabiskan waktu berjam-jam di dapur.

Dapatkan Resepnya: Paha Ayam Panggang Oven Renyah

Sup Wortel Mudah

Sup Wortel dan Ketumbar Cepat & MudahSup Wortel dan Ketumbar Cepat & MudahKredit Gambar: Erren Hart/Dapur Erren

Resep ini membawa sayuran panggang ke tingkat yang baru! Wortel, bawang bombay, dan kentang disulap dengan kuah ketumbar yang hangat dan beraroma. Diakhiri dengan sentuhan daun ketumbar segar, ini adalah lauk lezat dengan rasa yang mengejutkan.

Dapatkan Resepnya: Sup Wortel Mudah

Sup Escarole

Sup Escarole & PastaSup Escarole & PastaKredit Gambar: Erren Hart/Dapur Erren

Jangan lewatkan kekuatan escarole! Sup klasik Italia ini menyajikan sayuran hijau, direbus dalam kaldu beraroma dengan pasta. Ini adalah makanan sehat dan memuaskan yang sempurna untuk malam kerja yang nyaman.

Dapatkan Resepnya: Sup Escarole

Pasta Dengan Kembang Kol

sesendok saus kembang kol ditambahkan ke sepiring pasta.sesendok saus kembang kol ditambahkan ke sepiring pasta.Kredit Gambar: Erren Hart/Dapur Erren

Hidangan pasta pedesaan ini disajikan hanya dalam 30 menit, menghadirkan cita rasa lezat ke meja Anda dalam sekejap. Keju Parmesan yang baru diparut menambahkan sentuhan akhir yang sempurna untuk hidangan yang memuaskan dan cepat.

Dapatkan Resepnya: Pasta Dengan Kembang Kol

Nasi Goreng Sehat Rendah Lemak

Nasi Goreng Ayam Rendah Lemak - Erren's Kitchen - Nasi goreng ayam beraroma ini memiliki sedikit lemak dari makanan biasa Anda dan menghasilkan makan malam satu wajan yang luar biasa dan super cepat.Nasi Goreng Ayam Rendah Lemak - Erren's Kitchen - Nasi goreng ayam beraroma ini memiliki sedikit lemak dari makanan biasa Anda dan menghasilkan makan malam satu wajan yang luar biasa dan super cepat.Kredit Gambar: Erren Hart/Dapur Erren

Nikmati nasi goreng favorit Anda tanpa mengurangi rasa atau kesehatan! Resep ini menggunakan teknik cerdas untuk menciptakan hidangan ringan dan beraroma yang nyaman di mata Anda dan juga di pinggang Anda.

Dapatkan Resepnya: Nasi Goreng Sehat Rendah Lemak

Ayam Goreng Sehat

Kredit Gambar: Erren Hart/Dapur Erren

Singkirkan penggorengan! Resep rendah lemak ini memberikan lapisan ayam panggang yang renyah dan beraroma, menjadikannya alternatif sehat yang tidak boleh Anda lewatkan.

Dapatkan Resepnya: Ayam Goreng Sehat

Pasta Dengan Zucchini

Pasta Dengan Zucchini di atas garpu.Pasta Dengan Zucchini di atas garpu.Kredit Gambar: Erren Hart/Dapur Erren

Resep ini membuktikan bahwa bahan sederhana mampu menciptakan cita rasa yang luar biasa. Saus krim zucchini mengubah pasta biasa menjadi hidangan yang lezat dan memuaskan. Sangat mudah untuk membuatnya, Anda akan bertanya-tanya mengapa Anda belum mencobanya lebih awal!

Dapatkan Resepnya: Pasta Dengan Zucchini



Source link

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR