Oat yang dipanggang adalah cara cepat dan lezat untuk bahan bakar di pagi hari.
Pisang yang dipanggang oatmeal penuh dengan bahan -bahan beraroma seperti gandum, biji chia, dan kacang -kacangan.
Sorotan Oatmeal Holly yang nyaman: Oatmeal yang dipanggang secara alami dimaniskan dengan pisang dan agave. Alat yang Direkomendasikan: Ramekins 4 ”yang aman oven sangat cocok untuk porsi tunggal. Saran penyajian: Nikmati sebagai satu porsi sarapan atau iris ke dalam jeruji untuk saat bepergian. Kesulitan: super mudah! Cukup aduk dan panggang. Persiapan Catatan: Panggang sekali dan nikmati dingin atau panaskan di pagi hari.
Pisang Baked Oatmeal Dasar-dasar Oatmeal: Oat kuno (alias gandum gulung) menyediakan struktur dan tekstur seperti roti seperti pisang yang lembut, lembab, seperti pisang. Susu: Gunakan susu atau alternatif susu favorit Anda. Tip Pro: Susu oat memiliki krim terdekat dengan susu murni dan membuat resep oat yang dipanggang ini lebih lembab. Pemanis: Agave adalah pemanis alami yang rasanya sedikit seperti madu dan larut dengan mudah dalam resep. Sirup madu dan maple adalah alternatif yang baik. Buah: Tambahkan blueberry, stroberi cincang, dan buah kering seperti ceri, mangga, atau cranberry. Kiat Pro: Aduk beri segar dalam sedikit tepung sebelum menambahkan ke resep sehingga tidak tenggelam ke bagian bawah loyang atau wajan. Bake It Way Your: Nuts adalah opsional, tetapi tambahkan rasa roti pisang klasik. Walnut, pecan, almond, pistachio, atau biji seperti bunga matahari atau biji labu menambah lemak sehat dan renyah pada gandum panggang pisang. Merasa mewah? Oat pisang panggang gerimis dengan saus karamel kecil sebelum disajikan.
Cara membuat pisang yang dipanggang gandum menempatkan bahan -bahan dalam blender dan campuran (resep lengkap di bawah). Tuang ke ramekin yang sudah disiapkan atau loyang roti. Panggang dan atasnya dengan irisan pisang yang tersisa sebelum disajikan.
Hack Banana Bake mengintensifkan rasa pisang dengan memadukan bahan -bahan (kecuali baking powder) dan menyimpannya semalaman di lemari es. Tambahkan baking powder dan panggang di pagi hari. Jika menggunakan kacang -kacangan atau biji -bijian, panggangnya dalam wajan tumis kering sampai hampir tidak harum. Ini membakar minyak mereka, membuat mereka renyah dan mengintensifkan rasa mereka. Oat yang dipanggang akan mengembang dalam oven dan meratakan setelah dipanggang. Tips tetap-segar
Tetap sisa pisang oat panggang tertutup di lemari es hingga 3 hari. Tambahkan sedikit susu, aduk, dan panaskan kembali di microwave.
Lebih banyak sarapan yang lezat
Apakah Anda membuat gandum panggang pisang ini? Tinggalkan peringkat dan komentar di bawah ini.
Pisang Baked Oats
Oat yang dipanggang ini penuh dengan bahan -bahan sederhana dan sangat mengisi & beraroma!
Masak modeprevent layar Anda agar tidak gelap
Panaskan oven hingga 400 ° F.
Olesi loyang kecil atau ramekin besar (sekitar 4 “lebar) dan sisihkan.
Tambahkan ½ pisang, gandum, susu, agave, baking powder, vanilla, dan garam (dan biji chia dan kolagen jika menggunakan) ke blender atau food processor dan blender sampai halus.
Tuang gandum campuran ke dalam loyang yang disiapkan.
Aduk kenari, biarkan beristirahat di atas adonan.
Panggang selama 25-28 menit, atau sampai tusuk gigi keluar bersih dari tengah gandum.
Taburi dengan ½ pisang yang tersisa (diiris) dan mentega asin dan nikmati hangat.
Hidangan harus setidaknya 11 oz dan setidaknya 4 inci lebar untuk memungkinkan pemanggangan yang tepat. Oat akan mengembang dan akan mengendap kembali setelah keluar dari oven. Saya merekomendasikan menempatkan loyang di atas loyang kecil karena hidangan yang lebih kecil bisa lebih sulit ditangani dengan sarung tangan oven. Almond, mete, kedelai, atau susu biasa juga dapat digunakan dalam resep ini. 1 sendok bubuk kolagen atau bubuk protein dapat ditambahkan. Ini memang rasanya seperti roti pisang, tetapi kenari dan mentega adalah kunci untuk mendapatkan rasa itu. Jika Anda ingin rasa pisang membangun, campur semua bahan kecuali baking powder dan letakkan di lemari es semalam. Di pagi hari, aduk dalam baking powder dan panggang. Gandum mungkin memerlukan tambahan beberapa menit waktu panggang. Simpan sisa makanan di wadah kedap udara di lemari es selama 3 hari.
Kalori: 514 | Karbohidrat: 78g | Protein: 12g | Lemak: 20g | Lemak jenuh: 2g | Trans Fat: 1G | Sodium: 756mg | Kalium: 1090mg | Serat: 11g | Gula: 30g | Vitamin A: 83IU | Vitamin C: 11mg | Kalsium: 408mg | Besi: 3mg
Informasi nutrisi yang disediakan adalah perkiraan dan akan bervariasi berdasarkan metode memasak dan merek bahan yang digunakan.
Sarapan kursus, camilan
Cuisine American© Speedwithpennies.com. Konten dan foto dilindungi hak cipta. Berbagi resep ini didorong dan dihargai. Menyalin dan/atau menempelkan resep penuh ke media sosial mana pun dilarang secara ketat. Silakan lihat kebijakan penggunaan foto saya di sini.
