Mangkuk Kalkun Giling Wijen (Makan 20 Menit)

Mangkuk kalkun giling wijen ini adalah makanan beraroma dan yang terbaik, siap dalam waktu kurang dari 20 menit!

Resep kalkun giling ini dipadukan dengan campuran coleslaw (atau kubis), jahe, dan bawang putih dalam saus manis dan gurih. Ini dipanaskan kembali dengan baik sehingga sempurna untuk makan siang sepanjang minggu.

Resep Kalkun Giling yang Sehat

Sama seperti kami menyukai resep tumis yang sempurna, kami juga menyukai resep yang tersedia dalam waktu sekitar 20 menit.

Mangkuk nasi adalah makanan yang populer untuk dibawa pulang karena mengandung semua protein, sayuran, dan serat agar tetap berenergi sepanjang hari. Buatlah di rumah dan dapatkan cita rasa restoran yang sama dengan harga murah. Resep kalkun giling ini memiliki pilihan untuk campuran lainnya, masukkan sayuran apa pun yang ada di lemari es! Buat dalam mangkuk, bungkus selada, burrito, taco, atau gulung ke dalam bungkus kertas nasi. Sajikan seperti prasmanan bergaya taco dan letakkan semangkuk topping dan campuran di sekitar campuran kalkun giling yang sudah disiapkan dan semua orang bisa membuat sendiri.

Bahan dan Variasi

TURKI TANAH – Kalkun giling sehat dan rendah kalori tetapi ini juga bisa digunakan dengan daging babi atau ayam giling.

SAYURAN – Campuran selada kol yang dikemas sebelumnya lebih bermanfaat daripada selada kol! Ini adalah tambahan yang murah dan penghemat waktu dalam resep ini (dan sup lainnya, tumisan, dan semur)!

Tambahkan resepnya dengan tambahan brokoli cincang halus, kembang kol, kubis parut, wortel parut, bahkan segenggam kacang hijau atau chestnut air cincang!

SAUS – Saus ini sangat mudah dibuat tetapi jika Anda sedang terburu-buru, gunakan saus teriyaki atau saus tumis. Kami menyukai sedikit hoisin sebelum disajikan.

Sajikan ini dengan nasi goreng, nasi putih, quinoa, atau nasi merah.

Cara Membuat Mangkuk Kalkun Giling

Untuk makan malam singkat di menit-menit terakhir atau makan siang berprotein tinggi, berikut adalah solusi mudah yang dilakukan dengan sangat cepat:

Masak kalkun dengan jahe & bawang putih sesuai resep di bawah ini. Masukkan campuran coleslaw & masak hingga coleslaw sedikit melunak. Pindahkan campuran kalkun ke satu sisi wajan & tambahkan saus. Masak hingga mengental dan masukkan ke dalam kalkun. Hiasi dengan daun bawang, biji wijen, dan saus hoisin. Sajikan di atas nasi atau mie.

Tip untuk Mangkuk Kalkun Kalkun yang dihancurkan halus paling cocok digunakan dalam resep ini sehingga bisa menyerap saus dan membuat isian lebih enak. Jika menggunakan berbagai macam sayuran, potonglah dengan ukuran yang sama agar kecepatan memasaknya sama. Jangan ragu untuk menggunakan sisa Kalkun Panggang cincang dari makan malam Thanksgiving atau liburan, sebagai pengganti kalkun giling. Cukup cincang halus sebelum ditambahkan ke saus daripada dimasak dengan campuran bawang merah dan bawang putih.

Sisa

Simpan sisa makanan dalam wadah kedap udara hingga 3-4 hari dan panaskan kembali di atas kompor, tambahkan sedikit kecap atau sriracha untuk menambah rasa.

Bekukan sisa makanan yang sudah didinginkan dalam kantong freezer berukuran tunggal dengan label tanggal di bagian luar hingga 4 minggu. Cairkan, panaskan kembali, dan bumbui sebelum disajikan.

Gorengan Lebih Mudah

Apakah Anda menyukai Mangkuk Kalkun Giling Wijen ini? Pastikan untuk memberikan peringkat & komentar di bawah!

4,98 dari 37 suara↑ Klik bintang untuk menilai sekarang!
Atau untuk meninggalkan komentar, klik di sini!

Mangkuk Kalkun Giling Wijen

Ringan, beraroma, & sarat dengan sayuran renyah, Sesame Ground Turkey Bowls ini sempurna untuk makan siang atau makan malam!

Waktu Persiapan 15 menit menit

Waktu Masak 15 menit menit

Total Waktu 30 menit menit

Mode MasakMencegah layar Anda menjadi gelap

Masak kalkun, jahe, dan bawang putih hingga tidak ada sisa warna merah muda. Tiriskan lemak.

Saat kalkun berwarna kecoklatan, takar dan campur bahan saus kecuali tepung maizena, sisihkan.

Tambahkan campuran coleslaw ke kalkun dan masak 2-3 menit atau sampai agak lunak.

Pindahkan kalkun dan selada kol ke tepi wajan. Aduk campuran saus dan tambahkan ke tengah wajan hingga panas dan berbuih.

Campurkan 1 sendok makan air dan 1 sendok makan tepung maizena untuk membuat bubur dan aduk ke dalam saus hingga mencapai kekentalan yang diinginkan. Didihkan selama 2 menit.

Angkat dari api dan hiasi dengan daun bawang dan biji wijen. Sajikan di atas nasi.

Daging babi atau ayam giling bisa diganti dalam resep ini. Tiriskan cairan atau lemak sebelum menambahkan campuran coleslaw. Jika Anda ingin lebih sedikit panas, lewati sriracha. Untuk mempertahankan resep ini, siapkan saus saat kalkun berwarna kecoklatan. Campuran selada kol bisa diganti dengan kubis yang diparut halus atau selada dr kubis jenis apa pun termasuk selada brokoli. Nasi Menit atau nasi instan menjadi bahan dasar cepat untuk resep ini.

Kalori: 179 | Karbohidrat: 9g | Protein: 29g | Lemak: 3g | Lemak Jenuh: 1g | Lemak Tak Jenuh Ganda: 1g | Lemak Tak Jenuh Tunggal: 1g | Lemak Trans: 1g | Kolesterol: 62mg | Natrium: 662mg | Kalium: 497mg | Serat: 1g | Gula: 4g | Vitamin A: 124IU | Vitamin C: 15mg | Kalsium: 32mg | Besi: 2mg

Informasi nutrisi yang diberikan merupakan perkiraan dan akan bervariasi berdasarkan metode memasak dan merek bahan yang digunakan.

Kursus Makan Malam, Hidangan Utama, Makan Siang

Masakan Amerika, Asia

© HabiskanDenganPennies.com. Konten dan foto dilindungi hak cipta. Berbagi resep ini dianjurkan dan dihargai. Dilarang keras menyalin dan/atau menempelkan resep lengkap ke media sosial mana pun. Silakan lihat kebijakan penggunaan foto saya di sini.