Situs ini menjalankan iklan dan menghasilkan pendapatan dari tautan afiliasi. Baca kebijakan pengungkapan saya.
Makan yang sehat dan rendah lemak tidak berarti berhemat pada rasa! Koleksi 16 resep ini dikemas dengan bahan -bahan bergizi dan selera yang memuaskan. Dari hidangan krim namun ringan seperti sup kembang kol kembang kol krim rendah dan sup zucchini hingga pilihan yang lezat seperti tumis brokoli ayam dan risotto jamur & gandum, resep -resep ini sempurna untuk diet seimbang. Apakah Anda ingin cincin bawang panggang renyah atau saus pasta tomat ceri segar, makanan ini sama sehatnya dengan lezat. Mari selami kesenangan bebas rasa bersalah ini!
Spageti dengan saus bayam
Kredit Gambar: Sewa Hart’s Kitchen
Mengidam hidangan pasta yang sehat dan lezat tetapi singkatnya? Anda beruntung! Saus bayam yang semarak ini bersatu dalam sekejap dan dimuat dengan nutrisi. Taburan keju parut menambah sentuhan krim, menjadikan makanan vegetarian yang memuaskan dan bebas rasa bersalah yang akan Anda sukai!
Dapatkan Resepnya: Spaghetti dengan Saus Bayam
Sup kunyit kembang kol krim rendah lemak
Kredit Gambar: Sewa Hart’s Kitchen
Creamy tidak harus berat! Sup kembang kembang kembang kol krim rendah lemon ini mendefinisikan kembali makanan yang menenangkan dengan tekstur beludru dan catatan kunyit yang halus. Ini adalah sup yang ringan dan beraroma yang pasti akan mengejutkan dan memuaskan.
Dapatkan Resepnya: Sup Saffron Kembang Kegial Lemak Lemak
Sup kacang putih
Kredit Foto: Dapur Erren
Resep sup kacang putih Italia ini super sederhana, hangat, dan dikemas dengan rasa. Dibuat dengan pasta Ditalini, kacang cannelini, dan bayam segar, ini adalah makanan cepat dan mudah yang rasanya seperti mendidih sepanjang hari. Taburi dengan keju parmesan dan peterseli segar atau kemangi untuk hasil akhir yang sempurna.
Dapatkan Resepnya: Sup Kacang Putih
Sup Escarole
Kredit Foto: Dapur Erren
Resep Sup Escarole ini adalah klasik Italia yang sehat dan beraroma yang sempurna untuk hidangan malam yang menenangkan. Dikemas dengan escarole dan pasta, sup ini adalah hidangan vegetarian yang memuaskan yang akan dinikmati seluruh keluarga. Kulit keju parmesan menambah rasa yang akan membuat semua orang meminta detik!
Dapatkan Resepnya: Sup Escarole
Tumis brokoli ayam
Kredit Foto: Dapur Erren
Resep tumis brokoli ayam ini adalah hidangan sederhana dan lezat yang siap dalam waktu kurang dari 30 menit, menjadikannya sempurna untuk makan malam yang cepat di malam hari. Dengan brokoli segar, ayam lembut, dan saus tumis yang beraroma, ini adalah makanan yang sehat dan memuaskan yang akan disukai oleh seluruh keluarga. Plus, ini cara yang bagus untuk melewatkan takeout dan menikmati hidangan yang terinspirasi oleh Asia buatan sendiri!
Dapatkan Resepnya: Chicken Broccoli Tumis Fry
Pasta dan kacang yang lembut
Kredit Foto: Dapur Erren
Resep pasta e fagioli ini adalah sup Italia klasik yang hangat, menghibur, dan vegetarian! Dibuat dengan bahan -bahan sederhana, hidangan ini dikemas dengan rasa dan pasti akan menjadi favorit keluarga. Ini sempurna untuk malam yang dingin atau kapan saja Anda menginginkan rasa Italia!
Dapatkan Resepnya: Pasta E Fagioli Sup
Stik drum kaki ayam yang mudah dipanggang
Kredit Foto: Dapur Erren
Mencari ide makan malam yang cepat dan mudah? Stik drum kaki ayam yang mudah dipanggang ini membutuhkan persiapan minimal dan menggunakan bahan -bahan sederhana yang mungkin sudah Anda miliki. Mereka sempurna untuk hari kerja yang sibuk dan pasti akan menjadi favorit keluarga!
Dapatkan Resepnya: Stik Kaki Ayam Panggang Mudah
Sayuran Maroko Couscous
Kredit Foto: Dapur Erren
Resep couscous moroko sayur yang semarak ini dikemas dengan rasa dari rempah -rempah aromatik dan sayuran berwarna -warni. Ini dapat disajikan sebagai hidangan utama atau sebagai sisi yang lezat, terutama dengan tagine dan hidangan Maroko lainnya. Cepat membuat dan penuh nutrisi, ini adalah pilihan yang sehat dan memuaskan untuk makan apa pun.
Dapatkan Resepnya: Couscous Maroko Sayuran
Sup Zucchini
Kredit Foto: Dapur Erren
Sup zucchini rendah kalori ini adalah makanan yang nyaman dan sehat untuk makan siang atau makan malam ringan. Dibuat dengan bahan -bahan sederhana seperti zucchini, bawang putih, dan kaldu ayam atau sayuran, ini adalah hidangan cepat dan mudah yang siap dalam waktu kurang dari 30 menit! Hiasi dengan peterseli segar dan keju parmesan untuk meningkatkan rasa.
Dapatkan Resepnya: Sup Zucchini
Sup seledri krim
Kredit Foto: Dapur Erren
Resep sup seledri krim ini adalah sentuhan yang sehat dan lezat pada klasik! Ini rendah lemak, vegan, dan dikemas dengan rasa dari seledri segar, kentang, dan peterseli. Nikmati sup yang menghibur ini sebagai makan siang ringan atau starter yang memuaskan.
Dapatkan Resepnya: Sup Seledri Creamy
Saus tomat segar
Kredit Foto: Dapur Erren
Tangkap rasa musim panas dengan saus tomat segar ini! Resep sederhana ini menggunakan tomat segar, bawang putih, dan rempah -rempah untuk menciptakan saus yang bersemangat dan beraroma yang sempurna untuk pasta atau hidangan apa pun yang membutuhkan ledakan rasa tomat segar. Plus, ini cara yang bagus untuk menggunakan panen kebun Anda!
Dapatkan Resepnya: Saus Tomat Segar
Risotto Mushroom & Barley
Kredit Foto: Dapur Erren
Risotto jamur & jelai ini adalah sentuhan yang sehat dan menghibur pada hidangan klasik. Pearl Barley menggantikan nasi risotto tradisional untuk meningkatkan serat, sementara medley jamur menambah rasa bersahaja. Sempurna untuk makanan vegetarian yang memuaskan dan rendah lemak.
Dapatkan Resepnya: Mushroom & Barley Risotto
Cincin bawang panggang renyah
Kredit Foto: Dapur Erren
Mengidam cincin bawang renyah tetapi menginginkan pilihan yang lebih sehat? Cincin bawang panggang yang dibumbui dengan kurus ini dipanggang dengan kesempurnaan keemasan, menggunakan teknik yang cerdas untuk mencapai krisis yang memuaskan tanpa semua lemak. Resep ini sempurna sebagai camilan lauk atau pesta!
Dapatkan resepnya: cincin bawang panggang renyah
Ayam goreng yang sehat
Kredit Foto: Dapur Erren
Mengidam ayam goreng tetapi menginginkan pilihan yang lebih sehat? Resep ayam goreng oven yang mudah ini memberikan lapisan yang renyah dan beraroma tanpa perlu penggorengan yang dalam. Ini sempurna untuk makan malam yang ramah keluarga atau suguhan hari permainan bebas rasa bersalah.
Dapatkan Resepnya: Ayam Goreng Sehat
Ayam Italia dan Pasta Bayam
Kredit Foto: Dapur Erren
Resep pasta ayam dan bayam Italia ini adalah makan malam yang cepat dan mudah yang siap hanya dalam 20 menit! Ayam dididihkan dalam kaldu berbau berukuran beraroma dengan kacang putih, bayam, dan pasta untuk makanan sederhana dan memuaskan. Hiasi dengan peterseli segar dan keju parmesan untuk sentuhan akhir yang sempurna.
Dapatkan Resepnya: Pasta Ayam dan Bayam Italia
Saus pasta tomat ceri
Kredit Foto: Dapur Erren
Mencari saus pasta yang sederhana dan beraroma? Resep saus pasta tomat ceri ini cepat, mudah, dan sempurna untuk menggunakan tomat kebun segar. Dengan hanya beberapa bahan seperti minyak zaitun, bawang putih, dan kemangi segar, Anda akan memiliki makanan yang lezat dan sehat dalam waktu singkat.
Dapatkan Resepnya: Saus Pasta Tomat Cherry
